Tarvitseeko urheilun olla aina tavoitteellista?

 Moips! Tänään oon pohtinut hieman sitä tarvitseeko liikunnan aina olla suunniteltua ja tavoitteellista. Yksiselitteistä vastausta tähän mulla ei ole, koska se varmasti riippuu siitä kenellä on millainen tavoite, mutta jokatapauksessa kaikki liikunta ja aktiivisuus on hyvästä! Liikunta voi olla suosituskeskeistä tai sen tavoite voi yhtähyvin olla yleisen hyvinvoinnin tukeminen kuin oman pään nollaaminenkin.

Tänään kävin aamulla salilla ja mua väsytti ihan hirveästi, koska olin nukkunut huonosti ja lihakset tuntuivat jo valmiiksi jäykiltä niin ajattelin, että mitähän tästä tulee ja koitin keksiä ” tekosyitä” siirtää treeniä myöhemmäksi, mutta tiesin että mulla on loppupäivästä ohjelmaa joten ainoa kunnon mahdollisuus salitreenille oli aamulla. Tämmöisessä tilanteessa se liikunta on nimenomaan tavoitteellista, että salille mennään ja treeni vedetään tuntui miltä tuntui, koska päästäkseni tavoitteisiini nukkumaan jääminen ei vaan ole vaihtoehto. 

Päivällä menin muksun kanssa puistoon ja siinä tulee semmoista arkiaktiivisuutta kun kävelee ja touhuaa ja lisäksi haastoin itseäni vetämään leukoja tangolla. Tuo leukojen vetäminen oli spontaani päähänpisto, mutta tavoitteellista siinä mielessä että halusin haastaa itseäni vetämään leukoja ja olin mentaliteetillä, että vielä yksi menee! 

Illalla tuntui, että on väsynyt ja vähän vetämätön olo ja pää kaipasi vähän tuuletusta, joten päätin lähteä vielä lenkille. En mitannut aikaa, en tavoitteellistanut matkaa vaan tavoite oli virkistyä ja saada nollattua päätä ja se onnistui.  Nyt on paljon parempi olo ja ajattelin kohta hemmotella itseäni kuumalla suihkulla ja kasvonaamiolla.

Monta erilaista aktiviteettia ja monta erilaista tavoitetta. Muista, että sinä päätät omasi🫶🏻